Skip to content

PARADICSOMOS FEKETE KAGYLÓLEVES

Elkészítési idő

50perc

Kalória

xxx

Protein

xxx

Szénhidrát

xxx

Zsír

xxx

Elkészités:

  1. Elsőként megmossuk és megpucoljuk a kagylókat az esetleges hínároktól ls lerakódásoktól.
  2. Egy fazékba egy fél vöröhagymát és egy kerezd fokhagymát aprítunk, majd közepes lángon addig „főzzük”, míg levet nem enged a kagyló.
  3. Közben egy másik sepenyőben pirítjuk üvegesre a vöröshagyma másik felét és egy gerezd fokhagymát is, +  hozzáadunk 200ml Passata-t (paradicsompüré), amikor megpirult a hagyma.
    A végén pedig 2 szelet PurPur kenyeret adunk hozzá és figyelünk rá, hogy jól igya fel a Passata-t.
  4. Amikor ezzel a lépéssel megvagyunk, akkor egy turmixgépben leturmixoljuk a paradicsomos-kenyeres-hagymás részt.
  5. A harmadik edényben pedig 400ml vízben fél leveskockát felforralunk.
  6. Az átfőtt kagyló levét egy konyharuhán keresztül leszűrjük, mert eléggé „koszos és szilánkos” az alaplé.
  7. A kagylóból kiszedjük a húsát majd a megszűrt alapléhez adjuk.
  8.  A leturmixolt részt pedig a kagylós alapléhez adjuk és átforrlajuk még közepes lángon egy 5 percet.
  9. Végén díszíthetjük nyugodtan egy kis petrezselyemzölddel.
 
Pontos makrókat nem tudok mondani, mert ez függ, a kagylók húsméretétől, a hagyma alatt használt olaj mennyiségtől, ill. a kenyér típusától.
De nyugodt szívvel tudom ajánlani diétában is. Nem egy olyan étel, amit az ember minden nap 
eszik. Havi 1-2x pedig bőveb bele kell férnie.

 

Ha még nem vagy a Facebook közösség tagja, akkor ITT TUDSZ CSATLAKOZNI! 😉

Ha elkészítetted, akkor oszd meg velem Instagrammon és ne felets el megjelölni 😉

Hozzávalók: