PARADICSOMOS SPAGETTI HÚSGOLYÓVAL

1. Kifőzöd a tésztát, nekem 9 perc alatt meg is volt.
2. A 7%-os darált pulykahúst megfűszerezzük. Só, bors, fokhagyma granulátum.
3. Egy tojást és egy hagymát leturmixolunk. Hozzáadjuk a befűszerezett darálthúshoz és összekeverünk mindent.
4. Kisebb golyókat formázunk belőle és 20 percig sütjük AirFryerben 180 fokon. Sima sütőben szerintem ez 30-35 perc lesz, 200 fokon. (30 perc körül ellenőrizd)
5. Közben egy serpenyőben pirítasz le üvegesre egy közepes hagymát + egy gerezd reszelt fokhagyma. Majd felöntöd egy fél üveg „Italiamo Sugo al podomoro con basilico” – paradicsomszósszal a Lidlből és hagyod kicsit átmelegedni. Egy csöppet a melegítéssel  elpárologtatod belőle a vizet, majd egy fél merőkanál tészta levét is teszel hozzá és megint hagyod, hogy elpárologjon belőle a víz.
6. Hozzáadod a paradicsomszószhoz a húsgolyókat, majd a tésztát.
7. Amikor már tányéron van, reszelhetsz rá sajtot is.
8. Tálalod. Jó étvágyat 😉

A kalóriatáblázatban a paraméterek egy adagra vonatkoznak, ami 100g hús és 50g tészta,. Viszont én az 500g, azaz a teljes tálca darálthúshoz adtam a turmixolt tojást és hagymát.

Ha még nem vagy a Facebook közösség tagja, akkor ITT TUDSZ CSATLAKOZNI! 😉